Tips Agar Anak Sekolah Tidak Mudah Sakit
PerbesarOrang tua mana yang tidak senang melihat anak tumbuh sehat. Anak yang sehat bisa aktif dalam segala kegiatannya, termasuk bersekolah. Sayangnya, kondisi kesehatan anak tidak selalu baik, Moms.
Menurunya kondisi kesehatan anak bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Di antaranya adalah akibat pola hidup keluarga yang tidak sehat, faktor cuaca, udara, atau akibat kurang tidur. Apalagi, si kecil bertemu dengan banyak orang di sekolah. Ia mungkin saja mudah tertular penyakit dari teman-temannya jika kondisi imunitasnya buruk.
Tapi Anda tak perlu khawatir, semua itu bisa diatasi. DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum,dokter yang juga ahli gizi memberikan tipsnya untuk Anda agar anak sekolah tetap sehat sepanjang tahun ajaran serta memiliki fokus dan konsentrasi yang baik saat belajar. Berikut caranya, Moms.
Akhir minggu adalah persiapan yang baik untuk menghadapi hari Senin. Hindari keluyuran yang berlebihan.
Duduk bersama anak, susun isi bekal selama seminggu. Bertanya dan bernegosiasi pada si kecil soal menu apa yang ia sukai. Minta juga anak membuat jadwal harian, jam berapa bangun tidur, sarapan, berangkat ke sekolah, pulang sekolah, waktu istirahat di rumah, waktu main, serta waktu belajar di rumah.
Tentukan jam berapa wifi rumah mati dan gadget tidak nyala lagi. Sekali pun orang tua pulang ke rumah terlambat atau lembur di kantor. Kakak tertua perlu menjaga konsistensi kesepakatan. Jika sudah masuk ke kamar tidur, tidak ada lagi aktivitas internet, agar kualitas tidur terjaga dan kuantitas jam tidur terpelihara.
Jangan lupa juga untuk memenuhi jadwal imunisasi anak. Satu anak yang terjaga dengan baik, maka satu sekolah akan terlindungi jika semua anak konsisten dan solider melakukannya bersama.
Selamat mencoba ya, Moms!