Yang Perlu Diketahui soal Efek Samping Vitamin Hamil
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarSaat hamil, ibu perlu memerhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari. Selain untuk kesehatan ibu, nutrisi yang cukup juga bermanfaat dalam proses tumbuh kembang bayi di dalam kandungan.
Ada beragam cara yang bisa dilakukan, seperti makan makanan bergizi seimbang dan mengonsumsi vitamin atau suplemen hamil. Ya Moms, biasanya dokter akan meresepkan vitamin hamil untuk calon ibu. Tujuannya, yakni untuk menambah asupan nutrisi untuk ibu dan bayi di dalam kandungan.
Di samping itu, vitamin hamil juga dapat mengurangi risiko lahir prematur, berat badan lahir rendah, serta membantu pembentukan sel-sel baru pada ibu hamil.
Namun saat mengonsumsi vitamin hamil, seperti asam folat, zat besi, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin E, dan vitamin K, biasanya ibu cenderung merasa mual dan kembung. Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti apakah itu karena gejala kehamilan, atau efek samping dari vitamin tersebut.
Dikutip dari Very Well Family, berikut beberapa efek samping vitamin hamil yang perlu ibu ketahui.
Efek Samping Konsumsi Vitamin Hamil
Sembelit
Sembelit merupakan salah satu efek samping yang cukup sering dialami ibu saat konsumsi vitamin hamil. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh kandungan zat besi di dalam vitamin hamil.
Seorang asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Oregon Health and Science University Amy M. Valent, DO menyarankan, sebaiknya cobalah untuk mengonsumsi vitamin hamil dan buah jeruk secara bersamaan untuk mengurangi gejala tersebut.
Mual
Mikronutrien tambahan dalam vitamin hamil cenderung membuat pil menjadi lebih besar. Akibatnya, bisa memicu rasa mual saat menelannya. Di samping itu, beberapa vitamin hamil juga terkadang berbau tidak sedap sehingga membuat ibu kerap merasa mual saat menghirupnya.
Perut kembung
Perut kembung yang dialami ibu saat konsumsi vitamin hamil kemungkinan disebabkan oleh DHA dalam minyak ikan. Sebab, kandungan tersebut cukup sering memicu rasa kembung saat dikonsumsi.
Alergi
Menurut dokter obgyn di Georgia, Renita White, MD, rasa tidak nyaman di perut disertai mual dan muntah bisa menjadi tanda reaksi alergi terhadap suatu kandungan di dalam vitamin. Namun, biasanya alergi tersebut bukan disebabkan oleh kandungan mikronutriennya, melainkan karena bahan pembuatan kapsul atau tablet yang digunakan.
Masalah kulit
Mengonsumsi vitamin hamil juga kerap menimbulkan efek samping pada kulit. Misalnya saja timbul memar di beberapa bagian tubuh. Menurut dr. Valent, hal itu terjadi karena tubuh sedang memproses dan memecah vitamin E dan vitamin K yang terlibat saat proses pembekuan darah.