Sikap Badan yang Benar Saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki untuk Pemula
Membagikan informasi dari berbagai topik.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah salah satu dasar penting yang perlu diperhatikan ketika mempelajari teknik kontrol bola.
Posisi badan, keseimbangan, tumpuan kaki, serta kesiapan melihat arah bola saling berkaitan agar sentuhan dapat dilakukan dengan lebih terarah.
Penguasaan gerakan juga membantu pemain merasa lebih nyaman ketika berhadapan dengan bola yang datang dari arah tertentu.
Sikap Badan yang Benar Saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki
Dikutip dari kanal YouTube Ridwan Rokan, sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah tegak dengan posisi tubuh sedikit condong ke depan serta menghadap ke arah datangnya bola.
Posisi ini menjadi hal penting yang perlu diperhatikan ketika melakukan gerakan menahan atau mengontrol bola untuk pemula.
Meskipun gerakannya terlihat sederhana, tubuh perlu berada dalam posisi yang sesuai agar proses menerima bola dapat dilakukan dengan baik.
Ketika bola mulai bergerak mendekat, badan sebaiknya sudah berada dalam keadaan siap dan mengarah pada datangnya bola. Dengan begitu, gerakan menahan bola menggunakan telapak kaki dapat dilakukan secara lebih terarah.
Posisi badan yang tegak bukan berarti tubuh harus berada dalam keadaan kaku. Badan tetap perlu sedikit condong ke depan sehingga posisi tubuh dapat mengikuti gerakan saat menerima bola. Selain itu, arah badan harus menghadap ke arah datangnya bola.
Hal tersebut penting karena posisi tubuh berkaitan dengan kesiapan dalam mengontrol bola yang bergerak menuju kaki.
Saat bola datang, perhatian terhadap arah gerak bola perlu dilakukan bersamaan dengan menjaga posisi tubuh. Badan tetap tegak dan sedikit condong ke depan, sedangkan arah tubuh menghadap pada bola yang datang.
Setelah posisi tersebut terbentuk, telapak kaki digunakan untuk menahan bola. Gerakan dilakukan dengan tetap menjaga sikap badan agar tidak berubah secara berlebihan.
Dalam latihan, sikap badan tersebut dapat dibiasakan secara perlahan. Mulailah dengan berdiri dalam posisi tegak, kemudian arahkan tubuh menghadap ke sumber datangnya bola.
Setelah itu, tubuh sedikit dicondongkan ke depan sambil tetap mempertahankan arah badan.
Ketika bola mendekat, telapak kaki dipersiapkan untuk melakukan gerakan menahan bola. Latihan yang dilakukan secara teratur dapat membantu membiasakan posisi badan yang sesuai ketika menerima bola.
Keselarasan antara posisi tubuh dan arah datangnya bola menjadi bagian penting dalam gerakan ini. Jika badan tidak menghadap ke arah bola, gerakan menahan dapat menjadi kurang terarah.
Sebaliknya, posisi tubuh yang sesuai membuat gerakan lebih mudah dilakukan karena badan sudah berada dalam keadaan siap menerima bola.
Oleh karena itu, saat melakukan teknik menahan bola dengan telapak kaki, beberapa hal utama perlu diperhatikan. Badan berada dalam posisi tegak, tubuh sedikit condong ke depan, dan arah badan menghadap ke arah datangnya bola.
Posisi tersebut merupakan sikap badan yang benar untuk mendukung gerakan menahan bola menggunakan telapak kaki. (KIKI)
Baca juga: Manfaat Permainan Sepak Bola dan Bola Tangan bagi Tubuh dalam Menjaga Kesehatan