7 Manfaat Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Beras Kencur. Sumber: Pexels/Karolina Grabowska

Beras kencur adalah minuman tradisional yang terkenal di Indonesia, terbuat dari campuran beras, kencur, jahe, gula aren, dan rempah-rempah lainnya. Tentunya ada banyak sekali manfaat beras kencur bagi kesehatan tubuh.

Jadi, tak heran jika banyak masyarakat Indonesia yang menyukai minuman tradisional yang satu ini. Bahkan banyak dari mereka yang mengkonsumsinya setiap hari.

Manfaat Beras Kencur sebagai Minuman Tradisional

Ilustrasi Manfaat Beras Kencur. Sumber: Pexels/Karolina Grabowska

Mengutip dari buku Rahasia Sehat dengan Beras Kencur karya Dr. Indah Permata Sari, kombinasi antara khasiat beras dan kencur menghasilkan efek antioksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas dan menjaga keseimbangan tubuh. Dalam artikel ini, akan membahas tujuh manfaat beras kencur.

1. Meredakan Flu

Salah satu manfaat terkenal dari beras kencur adalah kemampuannya dalam meredakan gejala flu, seperti pilek, batuk, dan tenggorokan yang nyeri.

Kencur, salah satu bahan utama dalam beras kencur, memiliki sifat anti-inflamasi dan ekspektoran yang membantu melonggarkan saluran pernapasan, meredakan batuk, dan mengurangi gejala flu secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Beras kencur mengandung berbagai bahan alami, termasuk jahe, kencur, dan rempah-rempah lainnya yang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.

Mengonsumsi beras kencur secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, serta mempercepat proses pemulihan.

3. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan jahe dalam beras kencur memiliki sifat antiinflamasi dan pencernaan yang baik. Jahe membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan muntah.

Selain itu, jahe juga merangsang produksi enzim pencernaan, mempercepat proses pencernaan, dan mencegah masalah pencernaan, seperti konstipasi.

4. Mengurangi Nyeri Menstruasi

Beras kencur sering digunakan oleh wanita untuk mengurangi nyeri menstruasi. Kencur dan jahe dalam beras kencur memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan kontraksi otot rahim yang menyebabkan nyeri.

Konsumsi beras kencur secara rutin dapat membantu mengurangi intensitas dan durasi nyeri menstruasi.

5. Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Beras kencur mengandung gula aren yang memberikan energi instan dan meningkatkan vitalitas tubuh. Rempah-rempah seperti kencur dan jahe juga memiliki efek stimulan yang membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan rasa segar dan energik.

6. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot

Sifat antiinflamasi dalam beras kencur dapat membantu meredakan nyeri pada sendi dan otot.

Kandungan jahe dan kencur dapat mengurangi peradangan dan memperbaiki sirkulasi darah di area yang terkena, membantu meredakan nyeri dan meningkatkan mobilitas.

7. Menghilangkan Kembung dan Mual

Kencur dalam beras kencur memiliki sifat karminatif, yang membantu menghilangkan kembung dan mual. Kencur merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman akibat gas berlebihan.

Beras kencur bukan hanya minuman yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meredakan flu hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, beras kencur telah menjadi bagian penting dari warisan tradisional.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, dan konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi beras kencur secara rutin, terutama jika yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang dalam masa kehamilan.

Baca juga: 5 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Dengan mengenali dan memanfaatkan manfaat beras kencur dengan bijak, maka dapat menjaga kesehatan tubuh dan menikmati sensasi nikmat dari minuman tradisional ini. (ARR)