5 Cara Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat

Ilustrasi Cara Mengatasi Masuk Angin. Foto: Unsplash/Mae Mu.

Masuk angin umum dikeluhkan banyak orang. Badan terasa pegal, perut kembung, begah, sering buang angin, bersendawa, mual, batul, pilek, demam, sampai menggigil. Jika mengalaminya, kamu bisa mencoba cara mengatasi masuk angin tanpa mengonsumsi obat.

Mengutip dari jurnal unair.ac.id, masuk angin merupakan istilah yang dikenal oleh orang awam ketika kondisi tubuh sedang tidak enak badan. Dalam dunia medis, gangguan kesehatan yang memiliki gejala masuk angin ini sebenarnya bernama flu atau common cold.

Cara Mengatasi Masuk Angin yang Manjur

Ilustrasi Cara Mengatasi Masuk Angin. Foto: Unsplash/eggbank.

Kali ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara mengatasi masuk angin yang manjur tanpa obat-obatan.

1. Banyak istirahat

Jika kamu sedang mengalami masuk angin, kamu membutuhkan banyak istirahat agar kondisi badan lekas membaik. Kamu bisa tidur lebih lama dari delapan jam di malam hari.

Orang yang masuk angin biasanya tidak nyaman dengan kondisi ruangan kelewat dingin. Jadi, jaga suhu ruang tidur kamu agar terasa lebih hangat.

2. Banyak minum air putih

Meskipun badan kamu terasa tidak nyaman untuk beraktivitas, kamu harus menjaga asupan cairan dengan cara banyak minum air putih.

Hindari minuman bersoda dan berkafein seperti kopi, teh, dan cokelat, karena minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

3. Minum seduhan rempah, madu, dan lemon

Minuman seduhan rempah seperti jahe, pala, dan kayu manis dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin. Agar khasiatnya lebih maksimal, berikan campuran madu dan perasan lemon.

4. Kerokan

Kerokan atau kerikan menjadi pengobatan tradisional yang banyak dipilih untuk mengatasi masuk angin.

Biasanya, orang membalur bagian punggung penderita masuk angin dengan balsam, minyak angin, atau minyak kelapa. Setelah itu, tubuh dikerik dengan koin, sendok, atau alat kerok khusus.

5. Konsumsi makanan bergizi

Saat tubuh sedang tidak fit, kamu membutuhkan makanan bergizi dan kaya nutrisi. Makanan yang sehat akan membantu sel darah putih melawan bakteri atau virus yang menyerang tubuh.

Nah, itulah beberapa cara mengatasi masuk angin tanpa obat yang bisa kamu ikuti dengan mudah. Semoga cepat pulih kembali!

Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Rendah Tanpa Obat