Inilah 4 Manfaat Liburan di Akhir Pekan Bagi Kesehatan

Liburan ternyata punya banyak manfaat buat kesehatan lho! - Photo Credit: Pexels

Akhir pekan menjadi saat yang paling tepat untukmu melepas penat setelah bekerja selama weekdays. Mengambil jeda waktu untuk liburan tentu akan sangat baik bagi kesehatan tubuh karena selama lima hari waktu kerja tubuh diajak untuk terus melakukan aktivitas dari pagi hingga petang. Otak juga tentu sangat lelah setelah dipaksa untuk terus berpikir hingga tak jarang bisa berujung pada stres.

Untuk itulah, Mirsya Budiarsi, womenpreneur sukses pemiliki bisnis camilan Mamaberry Chips Gourmet, menyarankan pada wanita karier agar memanfaatkan waktu akhir pekan untuk berlibur. Tak perlu ke tempat yang jauh, asalkan kamu bisa menikmati waktu untuk bersantai dan melepas lelah. Berikut beberapa manfaat liburan akhir pekan untuk kesehatan tubuh!

Menyegarkan pikiran yang lelah

Bekerja seharian penuh dalam beberapa hari berturut-turut tentu akan membuatmu lelah, tak hanya fisik, tetapi juga pikiran. Kamu tentu merasa suntuk dan memiliki beban pikiran yang berat karena selalu memikirkan bagaimana cara agar pekerjaan bisa selesai tepat waktu. Itulah mengapa Mirsya Budiarsi menyarankanmu untuk pergi berlibur di akhir pekan.

Mengunjungi tempat lain diluar rutinitas sehari-hari bisa menyegarkan pikiran karena kamu melihat hal-hal yang baru selain laptop dan tumpukan pekerjaan. Kamu bisa berpikir lebih jernih ketika otak merasa rileks. Tak usah pikirkan dulu masalah pekerjaan karena inilah saatnya kamu detoks otak dari deadline.

Meningkatkan produktivitas

Bekerja setiap hari mungkin saja akan membuatmu merasa bosan. Kebosanan tentu akan menghambat pekerjaan karena tidak banyak ide yang keluar untuk menyelesaikan pekerjaan. Inilah yang disinyalir menyebabkan penurunan tingkat produktivitas. Gunakan hari liburmu untuk pergi keluar sejenak agar rasa bosan akibat rutinitas harian bisa menghilang. Sungguh ini adalah cara terbaik untuk kembali bekerja di hari Senin dengan tubuh dan pikiran yang lebih siap.

Hal ini jugalah yang menjadi trik Mirsya Budiarsi untuk terus siap bekerja sebagai Senior Brand Marketing Unilever Indonesia dan womenpreneur camilan Mamaberry Chips Gourmet. Ia selalu menyempatkan waktu untuk pergi berlibur dan melepaskan rutinitas harian yang padat. Mirsya Budiarsi juga turut serta mengajak anaknya setiap kali berlibur. Hal ini tentu akan meningkatkan ikatan Mirsya Budiarsi dan sang anak.

Mengembalikan kekuatan fisik

Dari rapat ke rapat, dari satu tempat ke tempat lain, tentu akan menguras fisikmu dalam satu hari penuh. Belum lagi jika malam hari harus membawa pekerjaan ke rumah untuk segera diselesaikan. Fisikmu akan terlalu lelah untuk bahkan bisa memejamkan mata dengan nyenyak. Saat akhir pekan, gunakan waktu ini untuk bersantai dan rileks. Jauhkan segala jenis tanggung jawab kantor dan nikmati waktumu untuk mengembalikan energi yang terkuras untuk bekerja.

Melancarkan peredaran darah

Tubuh yang santai dan rileks akan membuat aliran tubuh semakin lancar. Hal ini sulit didapatkan jika kamu terlalu sibuk dan lelah bekerja. Dengan pikiran yang tenang saat liburan akhir pekan, aliran darah yang terhambat bisa lancar. Jantung juga bisa lebih terjaga kesehatannya. Tentu ini baik bagi kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang siap untuk bekerja di hari Senin, kamu juga bisa meniru cara Mirsya Budiarsi, yaitu rutin berolahraga. Kamu bisa lihat sendiri di laman Instagramnya, @mamaberry, bagaimana Mirsya Budiarsi selalu ada waktu untuk ke gym. Pola hidup yang sehat tentu akan sangat mendukung tubuh yang siap digunakan untuk bekerja.