5 Pantangan Setelah Operasi Caesar yang Perlu Diikuti

Ilustrasi persalinan caesar Foto: Shutterstock

Setelah melahirkan caesar, ibu harus menjalani masa pemulihan yang lebih lama daripada melahirkan normal. Mengingat persalinan caesar merupakan operasi besar, dalam masa pemulihan ini ibu juga bisa saja merasakan sakit, ngilu atau nyeri. Ketika batuk, atau tertawa, misalnya.

Kondisi ini biasanya bisa berlangsung hingga 6 minggu setelah operasi. Namun berapa lama tepatnya masa pemulihan setelah melahirkan caesar dapat berbeda-beda pada setiap orang.

Nah Moms, agar penyembuhan setelah melahirkan caesar lebih cepat dan optimal, ada beberapa hal yang perlu dihindari atau jadi pantangan untuk sementara waktu. Apa saja?

Pantangan setelah melahirkan caesar yang perlu diikuti Foto: Shutterstock

1.Pantangan Kurang Tidur Setelah Operasi Caesar

Usahakan waktu tidur Anda cukup dalam sehari. Gunakan waktu untuk beristirahat saat si kecil sedang tidur, Moms.

Anda juga bisa meminta bantuan pasangan, pengasuh, atau keluarga untuk sementara waktu agar bisa bergantian menjaga si kecil. Kualitas tidur yang baik tentunya bisa membantu Anda pulih lebih cepat, Moms.

2.Pantangan Menggaruk Bekas Luka Operasi Caesar

Luka operasi caesar Foto: Shutter stock

Setelah operasi caesar, biasanya akan timbul rasa gatal pada luka bekas operasi caesar maupun di sekitarnya. Hindari menggaruk bekas luka operasi tersebut ketika gatal. Hal tersebut bisa membahayakan bekas luka terutama bila belum sepenuhnya kering atau pun berisiko menimbulkan bekas luka lain di bagian tersebut.

3.Pantangan Mengangkat Beban Berat Pasca Operasi Caesar

Ilustrasi mengangkat berat usai operasi caesar. Foto: Shutter Stock

Moms, jangan mengangkat beban berat yang melebihi berat bayi sebelum 6 hingga 8 minggu setelah melahirkan. Mengangkat beban melebihi bayi Anda bisa berisiko membuat bekas luka jahitan operasi terluka dan terjadi perdarahan.

4.Pantangan Olahraga Ekstrem Setelah Melahirkan Caesar

Ilustrasi perempuan mengendarai sepeda motor. Foto: Getty Images

Olahraga memang baik untuk kesehatan, tapi sebaiknya olahraga ekstrem atau aktivitas lain yang menuntut kegiatan fisik berat dihindari dulu selama 3 bulan setelah melahirkan caesar.

Sebagai gantinya Anda bisa berjalan-jalan di sekitar rumah untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar.

5.Pantangan Berhubungan Seks Selama 6 Minggu

Ilustrasi pasangan bercinta Foto: Shutterstock

Hindari berhubungan seks untuk sementara waktu. Anda bisa kembali berhubungan seksual dengan suami setelah 6 minggu usai melahirkan caesar. Pada masa ini umumnya bentuk rahim seorang wanita sudah kembali normal pada bentuk semula. Selain itu kondisi Anda sudah lebih fit dan bekas luka Anda sudah sembuh secara keseluruhan.