Minum Susu saat Sarapan, Ini Manfaatnya untuk Anak

Minum Susu saat Sarapan, Ini Manfaatnya untuk Anak Foto: Shutterstock

Apa yang biasanya Anda sajikan untuk anak saat sarapan di pagi hari? Untuk mengawali harinya, sarapan memang sangat penting untuk anak. Ya Moms, sarapan berperan sebagai sumber energi pendukung aktivitas harian si kecil.

Untuk itu sebagai orang tua, kita perlu cermat saat memilih menu sarapan untuk anak. Misalnya memastikan menu sarapan anak kaya akan protein yang sangat dibutuhkan tubuh.

Salah satu sumber protein yang dapat disajikan untuk anak saat sarapan adalah susu. Tidak hanya memenuhi kebutuhan protein hewani, minum satu gelas susu saat sarapan juga bisa memberi beragam manfaat untuk anak. Apa saja?

Manfaat Minum Susu saat Sarapan untuk Anak

1. Membangun Kekuatan Otot

Anak minum susu. Foto: Shutterstock

Gonna Need Milk melansir, kandungan protein yang terdapat dalam susu dapat membangun bahkan memperbaiki otot anak menjadi lebih kuat. Minum segelas susu pun dapat membuat anak merasa kenyang lebih lama sehingga ia tak merasa lapar saat menjalani aktivitasnya saat itu.

2. Sumber Energi

Anak-anak usia balita ke atas umumnya sudah lebih aktif alias senang mengeksplor hal-hal baru. Sehingga si kecil mungkin tak bisa diam karena berbagai aktivitas yang ia lakukan. Kemungkinan besar energi anak pun akan terkuras. Dengan minum segelas susu saat sarapan, si kecil bisa mendapat cukup energi.

3. Tingkatkan Konsentrasi Anak

Ilustrasi anak sedang konsentrasi belajar. Foto: Shutterstock

Mendapat asupan protein berkualitas tinggi di setiap makanan atau minuman yang ia konsumsi sangat penting untuk anak. Sebab, ini bisa membantu si kecil tetap fokus. Bahkan studi menunjukkan bahwa minum susu saat sarapan pagi membantu anak berkonsentrasi dan fokus di sekolah.

4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi Anak

Susu juga mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat juga menjadi salah satu kunci utama dalam membangun tulang dan gigi si kecil agar tetap sehat dan kuat tentunya.

5. Sumber Lemak yang Baik

Anak juga membutuhkan lemak untuk mendukung perkembangan tubuh dan otak mereka, Moms. Susu sendiri masuk kategori minuman yang bisa Anda jadikan sebagai sumber lemak yang baik untuk anak.

Itu lah beberapa manfaat susu untuk anak, Moms. Jadi jangan lupa untuk berikan si kecil segelas susu hangat saat sarapan di pagi hari ya, Moms!