Vitamin agar Anak Gemuk dan Sehat

Ilustrasi berat badan anak Foto: Shutterstock

Badan anak gemuk dan sehat, jadi dambaan sebagian orang tua. Untuk bisa mencapai kondisi ini, orang tua biasanya memberi anak berbagai makanan bergizi hingga vitamin tambahan.

Tapi dengan begitu banyak jenis dan merek vitamin untuk anak di pasaran, sebenarnya mana yang paling baik untuk membuat anak gemuk dan sehat?

Moms, tunggu dulu! Sebelum memberi anak vitamin jenis atau dari merek apa pun, sebaiknya berkonsultasi lah dengan dokter. Tujuannya agar dokter bisa memeriksa kondisi status gizi anak sesuai usianya. Jika ada masalah, dokter akan menawarkan jalan keluar terbaik dan bila diperlukan, mungkin akan meresepkan vitamin.

Vitamin yang Bagus untuk Anak

Vitamin yang Bagus untuk Anak Foto: Shutterstock

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dalam laman resminya menjelaskan, kondisi status gizi tiap anak pun akan sangat menentukan apakah anak membutuhkan suplemen untuk melengkapi asupan gizinya. Jadi bisa saja Anda tidak perlu membeli vitamin tambahan jika anak sudah mendapatkan cukup nutrisi dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Lantas, vitamin apa yang secara umum dibutuhkan anak agar tumbuh sehat setiap hari?

Vitamin A

Vitamin A dapat membantu perkembangan tulang, jaringan, dan juga sel anak. Dengan demikian, jika anak memiliki tubuh yang kuat, maka nafsu makannya juga bertambah. Tubuh anak yang berfungsi dengan baik juga dapat memberikan energi sepanjang hari.

Vitamin B

Mengutip Mom Informed, vitamin B membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan membantu aktivitas metabolisme. Vitamin B1, atau tiamin, membantu tubuh anak menyerap nutrisi sesuai kebutuhan. Sementara vitamin B12 membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Vitamin agar Anak Gemuk dan Sehat Foto: Shutterstock

Kalsium dan Vitamin D

Kalsium memperkuat dan membantu pertumbuhan tulang. Kalsium sendiri bisa didapatkan anak dari makanan yang mengandung produk susu.

Kalsium juga membutuhkan vitamin D supaya mudah diserap ke dalam tubuh. Jadi jika mencari suplemen untuk anak, pastikan juga mengandung vitamin D.

Probiotik

Kesehatan usus si kecil juga sangat penting untuk menjaga pencernaan yang sehat dan berat badan ideal. Mengutip Mommy Stroller, probiotik juga dapat membantu menghilangkan alergi makanan dan intoleransi.

Vitamin agar anak gemuk Foto: Shutterstock

Zat Besi

Zat besi sangat penting untuk anak, namun harus diberikan sesuai resep dokter. Sebab, zat besi dapat menjadi racun jika dikonsumsi melebihi dosis harian yang direkomendasikan.

Seng

Dalam sebuah penelitian, seng dapat menyebabkan pertumbuhan anak-anak terhambat. Seng sendiri adalah mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan rentang perhatian.

Meskipun seng tidak ada kaitannya dengan meningkatkan berat badan anak, namun jika si kecil kekurangan seng, maka ia cenderung tidak nafsu makan.

Yang juga perlu diingat kurus atau gemuk tidak jadi jaminan anak sehat dan cukup gizi lho, Moms!