Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis yang Benar
Membagikan informasi dari berbagai topik.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara memegang raket dalam bulutangkis adalah sebagai berikut kecuali memegang raket terlalu erat hingga pergelangan tangan sulit bergerak. Dalam permainan bulutangkis, teknik memegang raket merupakan salah satu keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain.
Pegangan yang benar akan membantu menghasilkan pukulan yang lebih akurat, kuat, dan terarah. Selain itu, teknik grip yang tepat juga bulumembuat pemain lebih mudah beradaptasi dengan berbagai situasi permainan, baik saat menyerang maupun bertahan.
Oleh karena itu, sebelum mempelajari teknik servis, smash, atau footwork, pemain perlu memahami cara memegang raket dengan baik. Penguasaan teknik dasar ini menjadi fondasi penting untuk meningkatkan kemampuan bermain bulutangkis secara keseluruhan.
Teknik Cara Memegang Raket dalam Bulutangkis
Cara memegang raket dalam bulutangkis adalah sebagai berikut kecuali menggenggam gagang raket dengan posisi kaku atau menempelkan seluruh telapak tangan pada pegangan.
Mengutip dari laman kkn.undiksha.ac.id, beberapa teknik memegang raket yang dapat dipelajari adalah:
1. Forehand Grip
Teknik ini dilakukan dengan cara memegang raket seperti sedang berjabat tangan (shakehand grip). Posisi ini memberikan keleluasaan pada pergelangan tangan sehingga pemain dapat menghasilkan pukulan yang lebih kuat dan terarah. Forehand grip merupakan pegangan dasar yang paling sering digunakan dalam permainan bulutangkis.
2. Backhand Grip
Pegangan ini dilakukan dengan menempatkan ibu jari pada bagian gagang raket yang lebih lebar. Sementara itu, keempat jari lainnya berada sejajar mengikuti gagang raket. Teknik backhand grip membantu pemain melakukan pukulan backhand dengan lebih efektif dan nyaman.
3. American Grip
Teknik ini dilakukan dengan memegang bagian ujung gagang raket. Pegangan tersebut memungkinkan pemain menghasilkan pukulan yang lebih kuat, terutama untuk shuttlecock yang berada di atas kepala atau saat melakukan smash.
4. Combination Grip
Combination grip merupakan perpaduan antara forehand grip dan backhand grip. Teknik ini digunakan agar pemain dapat dengan cepat menyesuaikan pegangan sesuai arah datangnya shuttlecock dan kebutuhan pukulan selama pertandingan.
Dalam materi pelatihan tersebut juga dijelaskan bahwa pegangan raket sebaiknya dilakukan dengan rileks agar pergelangan tangan dapat bergerak lebih bebas.
Dengan latihan yang rutin, pemain akan lebih mudah menguasai berbagai jenis pegangan dan menggunakannya sesuai situasi permainan.(Arif)
Baca juga: Jelaskan Cara Memegang Bola Basket yang Benar untuk Pemula