Solusi Buat yang Suka Pedas dan Street Food agar Tidak Diare dan Kurang Gizi

Ilustrasi streetfood pedas/Foto: Pixabay

Bagi kamu yang gemar makan street food atau makanan pedas, tentu sudah tidak asing dengan masalah pencernaan seperti diare.

Selain itu, konsumsi makanan seperti ini biasanya kurang memiliki kandungan nutrisi yang seimbang, yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Pola makan yang kaya makanan pedas tetapi miskin nutrisi seringkali memicu gangguan pencernaan dan kekurangan asupan zat penting yang dibutuhkan tubuh.

Mengapa Makan Pedas dan Street Food Menyebabkan Diare?

Makanan pedas mengandung capsaicin, senyawa aktif yang dapat mengiritasi lambung dan mempercepat gerakan usus besar. Ini memicu diare pada banyak orang, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Capsaicin merangsang reseptor di saluran pencernaan yang mengakibatkan peningkatan produksi asam lambung dan menyebabkan peradangan atau iritasi.

Menurut Harvard Health, makan makanan pedas dapat mempercepat transit makanan di usus, yang menyebabkan tinja lebih cair itu, street food sering kali kurang memperhatikan keseimbangan nutrisi.

Pola makan seperti ini cenderung rendah serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Solusi Avena-Fit: Nutrisi Lengkap untuk Mendukung Pencernaan Sehat

Jika kamu kesulitan menghindari makanan pedas atau street food, salah satu solusi untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi Avena-Fit.

Minuman sehat ini menggabungkan berbagai bahan yang secara ilmiah dapat membantu melancarkan pencernaan dan memperbaiki asupan nutrisi dalam tubuh.

Berikut alasan mengapa Avena-Fit bisa menjadi solusi praktis bagi kamu:

Kurma Medjool Kaya Nutrisi

Kurma medjool di dalam Avena-Fit bukan hanya menawarkan rasa manis alami, tetapi juga penuh nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.

Serat larut dalam kurma medjool membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi setelah mengonsumsi makanan pedas.

Kurma medjool juga mengandung kalium yang penting untuk keseimbangan elektrolit tubuh, membantu mengatasi dehidrasi yang sering menyertai diare.

Kandungan Serat dari Oat

Avena-Fit mengandung oat, yang dikenal kaya akan serat. Serat dalam oat membantu menormalkan fungsi usus dengan meningkatkan volume tinja dan membuatnya lebih padat.

Serat ini penting bagi kamu yang sering mengalami diare akibat makanan pedas. Serat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik.

Susu Etawa untuk Mendukung Sistem Imun

Susu etawa yang terkandung dalam Avena-Fit kaya akan kalsium dan protein, yang dapat memperkuat tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Dengan demikian, selain membantu pencernaan, Avena-Fit juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Gula Kelapa yang Sehat

Bahan lain dalam Avena-Fit, gula kelapa, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula biasa.

Kandungan ini membuat Avena-Fit aman untuk dikonsumsi tanpa memicu lonjakan gula darah, yang penting untuk menjaga kesehatan metabolisme tubuh.

Minuman Lezat yang Mudah Dikonsumsi Avena-Fit merupakan solusi praktis untuk mendapatkan nutrisi lengkap dalam satu sajian lezat.

Kamu bisa meminumnya kapan saja, baik sebagai sarapan sehat, camilan sore, maupun setelah makan street food pedas. Selain memberikan rasa kenyang, Avena-Fit juga membantu menjaga pencernaan tetap sehat.

Manfaat Tambahan Avena-Fit untuk Kamu

Selain melancarkan pencernaan, konsumsi Avena-Fit secara teratur memberikan banyak manfaat tambahan, antara lain:

- Meningkatkan Kesehatan Tulang: Kandungan susu etawa dalam Avena-Fit memberikan asupan kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang.

- Menyeimbangkan Elektrolit Tubuh: Kurma medjool di dalam Avena-Fit mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit, terutama saat kamu mengalami dehidrasi akibat diare.

- Menjaga Kadar Gula Darah Stabil: Avena-Fit aman dikonsumsi bahkan oleh penderita diabetes karena bahan-bahan seperti kurma medjool dan gula kelapa memiliki indeks glikemik yang rendah.

Mengubah gaya hidup memang tidak mudah, terutama bagi kamu yang gemar menikmati makanan pedas atau street food.

Namun, dengan bantuan Avena-Fit, kamu bisa tetap menjaga kesehatan pencernaan dan mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap tanpa perlu mengorbankan selera.

Jadi, kamu tidak perlu khawatir lagi akan gangguan pencernaan setelah menikmati makanan favoritmu.